为倡导“积极老龄观、健康老龄化”新风尚，弘扬孝老爱亲传统美德，在全校营造敬老、爱老、助老的氛围，离退休工作处围绕主题开展系列活动。现通知如下：

一、主题活动篇

1.参加人员：全体离退休教职工

2.活动形式

本次活动采用线上线下相结合的方式，分别为线下“乐享趣味活动”和线上“云上健步走”，老同志们结合自身实际，选择参加线上或线下活动，不可重复选择（两活动二选其一，奖品不兼得）。

3.活动时间

趣味活动：10月17（周二）-19日（周四）

线上健步走：10月17日（周二）—21日（周六）

4.活动内容

（1）乐享趣味活动

活动地点：东院活动室、西院活动室、未央活动室

活动时间：10月17（周二）-19日（周四） 上午9:00—11:30；下午2:30—5:30

参加活动的老同志须完成以下3项活动：

投飞镖：每位离退休职工有1次参赛资格，参赛人员须离标盘2米距离，每人投掷5标，以飞镖在盘环数相加为最终成绩。

“筷”运乒乓：每位离退休职工有1次参赛资格，参赛人员须用筷子把乒乓球从一个盆里夹到另一个盆里，身体任何部位都不能碰球，运送6个球即算完成。

套圈圈：每位离退休职工有1次参赛资格，每人10个套环，参赛人员站在划定的警戒线外，根据套中目标的多少记录成绩。

（2）云上健步走

对于无法到活动室参加趣味活动的老同志，可选择线上健步走活动。

通过微信中的“微信运动”进行线上打卡，在10月17日（周二）—21日（周六）五天期间累计打卡3天以上，每天步数不少于3000步。10月21、22日将期间的微信运动步数记录截图，实名发给本楼楼长，校外人员发至校外人员微信群，楼长将统计结果报离退处，联系人：渠继生，电话：83208012。

（微信运动使用方式：微信→点击右下角的我，找到界面的设置→打开设置界面中的通用→打开通用界面的辅助功能→打开辅助功能界面的微信运动→点击启用该功能→点击进入我的主页→点击今日运动右边的日期，就可以看到近阶段的运动记录。）

5.奖励方式

（1）参加线下趣味活动的老同志，参与完成三项活动后，在活动现场领取奖品。

（2）参加云上健步走活动的老同志，待打卡统计完成后发放奖品，发放时间、地点另行通知。

   6.注意事项

（1）线下趣味活动时间较为充裕，请各位老同志合理安排时间，天气变化较快，请大家做好运动防护，注意出行人身安全；  

（2）参加趣味活动的老同志，请遵守活动规则，听从现场工作人员安排，注意人身安全；领取奖品时请排队签字领取，不得代领、重复领取。

（3）参加线上健步走的离退休老同志，请结合自身健康状况，合理安排运动量，行动不便或患有较重高血压和心脏病等不适合运动的老同志，建议不要参加。健步走时着适于运动的鞋，在路上行走时注意避让来往车辆，确保安全。

二、敬老关爱篇

1.“牵手桑榆”志愿祝寿活动

联合校团委，组织“牵手桑榆”学生志愿服务队，对90岁以上老同志，开展入户祝寿活动；

2.走访慰问活动

组织工作人员对独居老人进行走访慰问，了解生活、健康和家庭状况，做好精准帮扶工作；

三、健康养老篇

  重阳节前夕，邀请陕西师范大学心理咨询中心主任，举办老年心理健康讲座，关心关爱老年心理健康，丰富老同志晚年生活。（具体时间地点另行通知）

四、赏秋畅游篇

1.结合天气情况，组织楼长、各活动室管理员等老年服务志愿者开展参观赏秋畅游活动；

2.组织老教授协会、老科协及关工委相关成员开展参观调研和科普活动；（以上活动依照工作安排另行通知）。

离退休工作处

2023年10月12日